Pranayama

Pranayama is de adem, de ademenergie en levensenergie leren kennen, laten ontplooien en loslaten. Dit boek is een praktische handleiding bij het beoefenen van pranayama. Alle onderdelen van de traditionele pranayama komen hierbij aan bod. Specifieke aspecten zijn op het technisch-materiële niveau de werking van het middenrif en daarmee de ademenergetische druk. Daarnaast gaat het vooral om een systematische inleiding in het veld van de ademenergie, die voor een groot deel samenvalt met de algemene levensenergie. De opzet is vooral die van een experimenteel onderzoek. Steeds wordt een beroep gedaan op de eigen ervaring om mentaal een goede proefondervindelijke kennis te verkrijgen (‘doe dit; wat ervaar je dan?’) en om het bevrijdende inzicht te bevorderen. Het boek bestaat uit vijf delen: Inleiding, Het materiële lichaam, Het energetische lichaam, Pranayama beoefenen en Pranayama integreren. Een terugblikkend hoofdstuk, een register en een literatuurlijst sluiten het boek af.