Qi gong voor beginners

Qi Gong zorgt voor een solide gezondheid en een lang leven op basais van een uitgewogen systeem van oefeningen waarvan de doeltreffendheid in China al eeuwenlang bekend is. Qi Gong maakt deel uit van de Chinese geheimen ten aanzien van gezondheid en een lang leven. De oefeningen bestaan uit in elkaar overgaande lichaamsbewegingen waarin de ademhaling haar eigen plaats inneemt. Consequente oefening leidt tot een verbluffende vitaliteit van lichaam en geest. Qi Gong voor beginners is een bondige uitleg van een serie belangrijke oefeningen voorzien van tekeningen die de uitvoering probleemloos maken. De basisprincipes van de achterliggende leer worden in een afzonderlijk hoofdstuk belicht. Het boek bevat een overzicht van de lichamelijke uitwerkingen en de moeilijkheidsgraad van de afzonderlijke oefeningen waardoor de lezer in staat is zijn persoonlijke oefenprogramma samen te stellen.